Fjellskader og ulykker i fjellet

Førstehjelp utenfor allfarvei

skikjelke02

De fleste ulykkene i fjellet skyldes ikke svikt i utstyr, men menneskelig svikt. Enten har man gjort dårlige vurderinger, eller så har man ikke vurdert i det hele tatt…

Nøkkelen til sikker ferdsel i fjellet er GOD PLANLEGGING OG FORBREDELSE

FØR TUR sørg for at du har tenkt følgende:

  • Tenk over mulige farer på turen
  • Tenk på alternative rutevalg om du må avbryte evt hytter du kan søke ly i
  • Skaff deg lokalkunnskap for området, les turguider osv
  • Skaff deg oversikt over værmeldingen, men vær forberedt på at været ikke stemmer med meldingen
  • Velg tur etter evne!!!
  • Husk at dagen tilhører den som kommer seg opp om morgenen
  • Meld i fra hvor du går. iallefall sånn ca og hvor lenge du blir borte
  • Undersøk om det er brukbar mobildekning i området
  • Har noen i turfølget sykdommer? trenger nødvendige medisiner?

luftamb

PÅ TUR vær obs på følgende:

  • Ulykker skjer gjerne i dårlig vær og da kan gjerne ikke luftambulansen fly…
  • Ulykker skjer gjerne på slutten av dagen når folk er slitne
  • Det blir fortere mørkt enn man tror…
  • Vær svært forsiktig på dager med høy skredfare
  • Vær svært forsiktig på dager som er svært varme/ kalde
  • Vær svært forsiktig på dager med ekstrem nedbør
  • elver med høy vannføring
  • tordenvær

GNAGSÅRgnagsaar1

Gnagsår kan fort bli din verste turfiende. Med store gnagsår kommer man ikke langt…

Årsak:

  • Iritasjon i huden grunnet friksjon
  • Nye sko som er stive og ikke formet til foten
  • Lang tid i fuktige sko
  • Trange sko, fuktige sokker, sokker uten passform

 

FØRSTEHJELP:

  • Rengjør såret med Klorhexidin eller Pyrisept (evt steril vaskeserviett)
  • Stikk hull på evt blemmer med en en steril nål (steriliser nålen over en fyrstikk e.l.)
  • LA HUDEN SITTE
  • Vask huden igjen og la det tørke
  • Dekk til såret med Duodermplate (fra apoteket), gnagsårplaster evt sportstape e.l.

FOREBYGGING:

  • Gå skoene inn før du skal på fjelltur. Ta deg en tur på nærmeste byfjell e.l.
  • Bruk gode sokker som er formsydd etter foten
  • Sørg for å ha myk hud på beina. Smør dem inn med fuktighetskrem kvelden før
  • Ha tørre sokker hele tiden. Ekstra skift i sekken
  • Legg sportstape, duodermplate, gnagsårplate eller Tensoplaster før turen

SNØBLINDHET

solbrillerI snødekt fjell er solen skarp, og de ultrafiolette strålene kan skade øynene så mye at du blir snøblind.
Det er smertefullt, men ikke farlig. Symptomer som sterk svie og lysømfindtlighet pleier å gi seg i løpet av noen dager hvis øynene får hvile i et mørkt rom.

For å forebygge snøblindhet er det viktig å bruke gode solbriller i fjellet. Solbrillene bør gi god beskyttelse for sidelys.

BRUDDSKADER

bruddBruddskader i fjellet er ikke uvanlig. Det kan være alt fra ankelbrudd til lårbeinsbrudd. Noen bein knekker lettere enn andre og ankelen er utsatt. Derfor er godt fottøy over ankelhøyde uunnværlig. Dersom bruddet inntreffer er det viktig at man stabiliserer godt. En knekt arm kan stabiliseres med den andre friske armen. Eventuelt finnes en rekke tiltak og i fjellet bør man kunne improvisere en spjelk av bruddstedet.

Viktig med spjelk:

  • må dekke både leddet over og under bruddet
  • må ikke gnage eller skape trykk, husk polstring
  • Må ikke lede kulde
  • Må være stiv nok

Mer tekst kommer

SKULDER UT AV LEDD

skulderEr du riktig så uheldig, så får en i turfølget en skulder ut av ledd i fall. Dette er ekstremt smertefullt, særlig om det aldri har skjedd før.

I utgangspunktet skal man alltid oppsøke lege og legevakt for å få skulderen på plass igjen. Men når man befinner seg langt inne på fjellet er det ikke alltid så lett. I mellomtiden har man gjerne kun Paracet å smertestille med. Da kan det være greit å lære seg en måte å få skulderen på plass igjen på. Når skulderen kommer på plass, vil pasienten ha langt mindre smerter enn før. Derfor er dette en viktig behandling i fjellet. Men pasienten må til røntgen og legetilsyn straks man er i lavlandet igjen.

Armen må også legges i fatle etter at man har dradd den på plass.

FØRSTEHJELPSUTSTYR I FJELLET

Hva bør førstehjelpsbagen inneholde? Man trenger svært lite utstyr med seg, da mye må improviseres likevel. Men følgende kan være nyttig:

  • Sportstape (kan brukes til det meste)
  • Elektrikertape (tåler vann og er elastisk)
  • Ducktape (trenger ikke hele rullen, surr rundt termos e.l så har alle litt)
  • Støttebandasje (svært nyttig om man skader knær e.l)
  • Sterile kompresser eller et gassbind
  • Pinsett
  • Saks eller multitool-kniv
  • Smertestillende (ta med både Paracet, Ibux og Paralgin Forte om du har)

Ting som ikke er førstehjelpsutstyr men som kan bli livreddende likevel:

  • Vindsekk
  • Dunjakke
  • Varm drikke på termos
  • Ekstra lue og votter pakket vanntett
  • Ekstra ulltrøye, stillongs og ullsokker pakket vanntett
  • Mat og drikke
  • Vind og vanntette klær