De fleste ulykkene i fjellet skyldes ikke svikt i utstyr, men menneskelig svikt. Enten har man gjort dårlige vurderinger, eller så har man ikke vurdert i det hele tatt...

Nøkkelen til sikker ferdsel i fjellet er GOD PLANLEGGING OG FORBREDELSE

FØR TUR sørg for at du har tenkt følgende:

  • tenk over mulige farer på turen
  • tenk på alternative rutevalg om du må avbryte evt hytter du kan søke ly i
  • skaff deg lokalkunnskap for området, les turguider osv
  • skaff deg oversikt over værmeldingen, men vær forberedt på at været ikke stemmer med meldingen
  • velg tur etter evne!!!
  • husk at dagen tilhører den som kommer seg opp om morgenen
  • meld i fra hvor du går. iallefall sånn ca og hvor lenge du blir borte
  • undersøk om det er brukbar mobildekning i området
  • har noen i turfølget sykdommer? trenger nødvendige medisiner?

PÅ TUR vær obs på følgende:

  • ulykker skjer gjerne i dårlig vær og da kan gjerne ikke luftambulansen fly...
  • ulykker skjer gjerne på slutten av dagen når folk er slitne
  • det blir fortere mørkt enn man tror...
  • vær svært forsiktig på dager:
    med høy skredfare
    som er svært varme/ kalde
    med ekstrem nedbør
  • elver med høy vannføring
  • tordenvær

 

GNAGSÅR

Gnagsår kan fort bli din verste turfiende. Med store gnagsår kommer man ikke langt...

Årsak:
- Iritasjon i huden grunnet friksjon
- Nye sko som er stive og ikke formet til foten
- Lang tid i fuktige sko
- Trange sko, fuktige sokker, sokker uten passform

FØRSTEHJELP:
- Rengjør såret med Klorhexidin eller Pyrisept (evt steril vaskeserviett)
- Stikk hull på evt blemmer med en en steril nål (steriliser nålen over en fyrstikk e.l.)
- LA HUDEN SITTE
- Vask huden igjen og la det tørk
e
- Dekk til såret med Duodermplate (fra apoteket), gnagsårplaster evt sportstape e.l.
- en siste løsning kan være å skjære ut en ring av et liggeunderlag slik at du lager en demping rundt gnagsåret.

FOREBYGGING:
- Gå skoene inn før du skal på fjelltur. Ta deg en tur på nærmeste byfjell e.l.
- Bruk gode sokker som er formsydd etter foten
- Sørg for å ha myk hud på beina. Smør dem inn med fuktighetskrem kvelden før
- Ha tørre sokker hele tiden. Ekstra skift i sekken
- Legg sportstape, duodermplate, gnagsårplate eller Tensoplaster før turen

 


SNØBLINDHET

I snødekt fjell er solen skarp, og de ultrafiolette strålene kan skade øynene så mye at du blir snøblind.
Det er smertefullt, men ikke farlig. Symptomer som sterk svie og lysømfindtlighet pleier å gi seg i løpet av noen dager hvis øynene får hvile i et mørkt rom.

For å forebygge snøblindhet er det viktig å bruke gode solbriller i fjellet. Solbrillene bør gi god beskyttelse for sidelys.


LOKALE FROSTSKADER


les mer her


SKULDER UT AV LEDD

Er du riktig så uheldig, så får en i turfølget en skulder ut av ledd i fall. Dette er ekstremt smertefullt, særlig om det aldri har skjedd før.

I utgangspunktet skal man alltid oppsøke lege og legevakt for å få skulderen på plass igjen. Men når man befinner seg langt inne på fjellet er det ikke alltid så lett. I mellomtiden har man gjerne kun Paracet å smertestille med. Da kan det være greit å lære seg en måte å få skulderen på plass igjen på. Når skulderen kommer på plass, vil pasienten ha langt mindre smerter enn før. Derfor er dette en viktig behandling i fjellet. Men pasienten må til røntgen og legetilsyn straks man er i lavlandet igjen.

Armen må også legges i fatle etter at man har dradd den på plass.


les om kajakk og førstehjelp her

 

Har du interesse for førstehjelp i fjellet? Firmaet Breogfjell vil i samarbeid med forstehjelp.info sette opp et kurs i "Førstehjelp i fjellet".

les mer her

Leirvåg Kompetanse anbefaler å ta med Samsplint på tur. Dette er en fantastisk sak for brudd og stabilisering. Kan brukes til spjelk av arm, ankel, kne, hånd/arm, nakkekrage, stabl av fingre osv.

Les mer om den her
(også video)

Samsplint selges billigst her

Kjøp førstehjelpsutstyr for fjellfolk hos www.tryggtur.no


Bygging av kjelke tar tid

 

 

 

 

spjelk av fot på tur

spjelkemateriale: liggeunderlag, staver og tau

 


 

[Ønsker du å bruke tekst eller bilder som publiseres på denne siden ta kontakt på post@forstehjelp.info]


FØRSTEHJELPSKURS  - LEIRVÅG KOMPETANSE - post@forstehjelp.info - www.forstehjelp.info